原标题:新研究:长跑训练有助于降低血压和缓解动脉粥样硬化
英国伦敦大学学院发布了一项新研究，称接受一段时间的跑步训练和参加马拉松等长跑将有助于降低跑步者的血压和动脉硬化程度。
伦敦大学学院和其他机构的研究人员选择了138名健康的首次参加马拉松比赛的跑步者进行研究。这些人的平均年龄是37岁，其中49%是男性。以前，他们每周跑步不超过两个小时。他们将接受长期的马拉松跑步训练。
研究人员在训练前和马拉松结束后记录他们的健康数据，包括测量血压和使用磁共振成像来评估动脉硬化程度。动脉硬化会增加心血管疾病的风险。
结果显示，这些人经过训练和参加马拉松后，血压有一定程度的下降，主要动脉的动脉硬化程度也有所下降。与此同时，年纪较大的马拉松运动员和速度较慢的运动员取得了更大的变化。男性在这方面也受益更明显。
相关报告已于《美国心脏病学会杂志》发布。该报告的作者之一、伦敦大学学院的夏洛特·马尼斯蒂博士说:“我们的研究表明，生活方式的改变可以降低衰老的风险，从老年人和慢跑者的研究结果来看，开始锻炼还不算太晚。”
